![汗腺トレーニングの効果・方法](../img/header.jpg)
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「汗腺トレーニング」の方法は、2018年4月25日放送のNHK『あさイチ』でも紹介されていたやり方です。
「汗腺トレーニング」の効果・方法を紹介する前に。
最近は空調が普及した影響もあって、かいたばかりの汗の臭いが強く、
タオルなどで汗を拭いても臭いが消えない人が増えているからです。
空調が効いた室内で過ごす時間が多いために汗腺機能が低下してしまうのです。
足の裏は1日にコップ1杯の量の汗をかくといわれています。
その大量にかく汗が、汗腺の機能が低下していると重炭酸イオンや尿素などが含まれた濃度の濃い匂う汗がでてしまうのです。
ですので「よい汗」をかくために「汗腺トレーニング」が必要なのです。
汗腺をトレーニングすることで足の臭いを抑制できるだけでなく、わきがや体臭対策にも効果があります。
さらには美肌効果も期待できるんです。
手足には、「休眠汗腺」が多く存在していて普段あまり機能していません。
「汗腺トレーニング」の「温熱刺激」をすることで「休眠汗腺」を目覚めさせることができます。
汗腺の機能が正常に働くことで汗はサラサラして臭わなくなります。
サラサラした汗は蒸発しやすいのですが、皮膚表面の角質からも吸収しやすいことから保湿効果を高めます。
また、「いい汗」をかくことで新鮮な皮脂と汗が混じることで皮膚表面に皮脂膜を形成し、
皮膚の内部から水分が蒸発することを防いでくれたり、外部からのウイルスの侵入もふせいでくれます。
こんな効果があることから「いい汗」をかくことは美肌効果にもつながるのです。
自然に汗が蒸発するまで乾かすのが「汗腺トレーニング」のポイントです。
エアコンを使うのはNGですよ。
冬場は寒いので風邪をひかないように部屋を暖めておいてください。
この「汗腺トレーニング」を2週間ほど続けることで効果がでてきます。
お風呂上りの水分補給には、汗腺機能がよりアップする
などがおすすめです。
はちみつを加えると飲みやすくなります。
熱いお湯に浸かった後、ぬるいお湯につかることで交感神経を安定させリラックスす効果もあります。
汗トラブルが起こるのは夏が多いようなイメージですが実は1年で最も臭い汗が出るのは「春」なんです。
春は新入社員、新入生などは特に「緊張の汗」をかくシーズンでもあります。
普段から「汗腺トレーニング」でいい汗をかくように汗腺を鍛えておけば臭いの悩みは解消できます。
いい汗をかくにはスポーツやサウナが一番ですが、そんな機会や時間がない方にはここで紹介した「汗腺トレーニング」をおすすめします。
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